后仰跳投哪个脚发力(后仰跳投怎么发力)

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1、后仰跳投的技术动作及发力： 后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。

2、2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

3、3、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

4、腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

5、其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。

6、 瞄准：在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。

7、2、后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降，没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧，也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。

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