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记忆曲线复习图(记忆曲线复习计划表)

发布时间:2022-08-16 01:56:37纪时唯来源:

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于记忆曲线复习图,记忆曲线复习计划表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、艾宾浩斯告诉人们在学...

您好,蔡蔡就为大家解答关于记忆曲线复习图,记忆曲线复习计划表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、艾宾浩斯告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即"先快后慢"的原则。

2、观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

3、随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

4、有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。

5、乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

6、针对遗忘规律,我们可以采取以下记忆策略:复习的最佳时间是记材料后的1—24小时,最晚不超过2天,在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。

7、过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上,所以复习起来就“事倍功半”。

8、我们在复习功课时,有时感觉碰到的好像是新知识似的,这就是因为复习的间隔太长了的缘故。

9、今后我们要有意识的运用这一规律,切莫以为什么时间复习都一样。

10、2、睡前醒后——记忆的黄金时段记忆时,先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰,使大脑对后接触的信息印象不深,容易遗忘,叫前摄抑制(先报入的抑制后摄入的);后摄抑制(后摄入的干扰、抑制先前摄入的)正好与前摄抑制相反,由于接受了新内容而把前面看过的忘了,使新信息干扰旧信息。

11、睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段!睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容,对于24小时以内接触过的信息,根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆,这时稍加复习便可恢复记忆,更由于不受后摄抑制的影响,识记忆材料易储存,会由短时记忆转入长期记忆。

12、另外根据研究,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。

13、所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

14、早晨起床后,由于不会受前摄抑制的影响,记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容,则整个上午都会记忆犹新。

15、所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费,如能充分利用,可收事半功倍之功。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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