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如何养胃护胃食疗方法有什么(如何养胃护胃食疗方法)
发布时间:2022-08-10 07:36:57师艺寒来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于如何养胃护胃食疗方法有什么,如何养胃护胃食疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最养胃的,是面条。
2、米中含酸多,所以少吃米饭。
3、 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
4、 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。
5、 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃胃痛我建议你用:胃康灵胶囊,一次四个,一日三次.每四至六小时服用一次.中成药无毒副作用!!疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个.早晚服用一次.最好空腹服用效果更好!!胃病的饮食禁忌胃痛的原因有多种,如进食过多凉的食物容易引起胃痛,表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。
6、但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条:一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
7、二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
8、三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
9、四、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
10、五、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
11、六、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
12、七、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。
13、对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
14、八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
15、九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
16、十、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
17、应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
18、十一、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
19、因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!希望帮到你~~多喝粥一类的。
20、少吃酸性的。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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