吃米饭和面食哪个容易消化(吃米饭和面食哪个好)

您好,蔡蔡就为大家解答关于吃米饭和面食哪个容易消化，吃米饭和面食哪个好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这个不能绝对话，不能说哪个的营养比哪个就多。

2、 米和面的优劣难以绝对地比较，具体的营养价值与品种、产地、加工的精度、烹调的方法有很大的关系。

3、吃米的人没有必要为了“面的营养好”而拒绝大米，改吃面食；吃面的人也没有必要为了米的赖氨酸含量高（也只是相对的）而拒绝吃面。

4、应吃多样化的食品，不论是米、面、粗粮都应当经常调换，并能做好烹调，把主食与其他食品合理地搭配,就能够获得充足的营养素。

5、都是差不多，看可人喜好。

6、米饭永远的米饭最好吃了吃粗粮比较好两样主食都好北方好面南方好米亲 建议两种食品搭配吃应该是两种食物搭配吃好吗面食可养胃，多吃点行都好。

7、看个人饮食习惯，交叉着吃换换口味也好。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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