疾控专家：优化调整疫情防控后，这样做好个人防护

长江日报大武汉客户端12月7日讯（记者武叶 通讯员潘婷）随着各地疫情防控措施进一步优化，广大市民朋友除了密切关注疫情动态外，还应继续坚持做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，各种场景下如何继续做好个人防护？武汉市疾控中心提醒您：

居家时

外出回家及时更换户外衣服、户外鞋。

摘掉口罩，不要触碰囗罩外侧。

使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手。

每日开窗通风30分钟。

定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品。

日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水。

关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态。

出门前

评估自己的身体状况，如有发热、咳嗽等不适暂缓出门。

出门佩戴好口罩，并随身带上备用口罩、消毒湿巾等。

通勤路上

乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩。

优先采用扫码购票或付费。

手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻。

乘坐出租车或网约车时开窗通风。

使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位。

工作场所

配合测体温、扫场所码及健康码查验等。

室内也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。

办公场所尽量多使用自然通风，注意保暖。

咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡。

减少面对面交流，提倡线上开会。

就餐

错峰就餐，饭前便后洗手。

进入餐厅时、就餐过程中如厕或餐后结账时，应佩戴好口罩。

外卖尽量无接触拿取。

倡导使用公筷公勺，防止交叉污染。

尽量使用电子支付方式结账。

前往商超等公共场所

提前备好购物清单，全程规范佩戴口罩。

排队时保持安全距离，避免扎堆。

触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液。

尽量使用电子支付方式结账。

就医

就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩。

配合医院体温测量和健康码查验。

主动告知医生流行病学史。

触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液。

【编辑：丁翾】

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