肠子是人体“第二大脑”？武汉市武昌医院专家揭秘肠道健康

长江日报大武汉客户端11月18日讯“肠子是人体‘第二大脑’，菌群平衡才能健康快乐”“补充益生菌并非人人适宜，不能盲目囤购”。11月18日下午1时30分，由长江日报报业集团联合8家公立医院一起主办的“医聊百科”公益科普直播周第五场开讲，武汉市武昌医院消化内科主任王珣为大家揭秘肠道健康的重要性，并在“37度里|长江健康融媒”视频号、长江日报大武汉等直播平台与网友互动，热心解答消化系统健康疑问，引得网友点赞不停。

王珣在直播现场，为网友讲述科普、解答疑问。记者何岸 摄

有趣！

肠道是人体“第二大脑”

如果一个人行为卑劣、思想龌龊，大家常用“一肚子坏水”来形容。为什么大脑控制思想和行为，却是肠子“躺枪”？王珣现场解密：肠子犹如人体“第二大脑”，能对人的思想和情绪产生影响。

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王珣介绍，人体肠道内寄生着数万亿个细菌，这些肠道微生物不仅帮助人们从食物中获取能量和营养，分解潜在的有毒物质，还可以调节人体的免疫能力，发挥致癌或者抑癌的作用。这些微生物还能通过它们的代谢产物、血清素、细胞因子等，与大脑进行双向信息传输，从而影响人的情绪和思维能力。

比如，90%以上的血清素和50%的多巴胺在肠道产生，当它们分泌量达到平衡状态，就能使人感觉幸福快乐、充满正能量。如果它们分泌失衡，就会令人悲观沮丧、焦躁不安、低沉抑郁。由此来看，肠道菌群的确能对人的思想和情绪产生影响。

目前，已有研究表明，肠道菌群和孤独症有关，科学家尝试通过肠道菌群移植来治疗孤独症；还有研究尝试通过肠道菌群移植来改善糖尿病、慢性肠道炎症、免疫性疾病等多种疾病。

别慌！

没必要盲目囤购益生菌

王珣介绍，人体的肠道菌群分为有害菌、有益菌以及中性菌，保持“三菌鼎立”、处于动态平衡时，就能帮助人体维持健康的状态。而当肠道菌群均衡失调，就会影响人体健康，导致各种疾病。

肠道菌群如此重要，不少市民购买各类含益生菌的食品，认为通过补充益生菌，能帮助提高身体免疫力。王珣提醒，含益生菌的食品不一定有疗效，益生菌也并非人人适宜。

据她分析，并非所有益生菌都适用于全部人群，也并非所有人都适合服用益生菌。部分老年病人，以及一些长期使用抗菌药物或免疫制剂的患者，有可能出现肠道菌群紊乱，此时可在医生指导下补充益生菌。普通人群不建议盲目补充益生菌。

另一方面，医院治疗时使用的是有“国药准字”的药品，疗效与适应症相对明确。而市场上销售的含益生菌饮品、乳制品、保健食品等，含益生菌的数量和种类不一定能达到补充的要求。因此，不建议大家盲目囤购益生菌产品。

有用！

快来参加免费肠癌筛查

直播现场，不少网友就自己的消化系统症状提问，担心病情严重后会引发癌变。

对此，王珣介绍，近两年，武汉市正推行“免费结直肠癌筛查”，为市内45至60岁的常住居民进行结直肠癌筛查。符合条件的市民可在网上报名，就近领取采样包，参与初筛。初筛高风险的市民，可接受进一步肠镜复查，及时干预。

“结直肠癌早期一般没有明显症状，等发现时已到晚期。好在，它从癌前病变进展到癌，一般有5至10年的时间，只要积极筛查、及时干预早期肠道病变，就可最大程度预防肠癌。”王珣表示。

她提醒，市民在日常生活中，应尽量做到饮食结构均衡合理，少吃肥肉、煎炸熏烤，以及辛辣、刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，同时，生活要规律，避免过度劳累，戒烟限酒，参加有氧运动，增强体质，提高抗癌能力。

【一句话医嘱】

疾病一定要早诊早治，千万别耽搁。

【有问有答】

问：可以切胃减肥吗？

答：切胃手术对减肥有一定的效果，但并不是所有的人都适用这种方式。一般可以通过适当运动、控制饮食进行控制体重。如果患肥胖症、肥胖严重影响日常生活和健康，才需要考虑选择切胃手术进行减肥。

问：大便粘马桶，肚子常咕咕叫，吃双歧杆菌有所好转，但停药还是粘，怎么办？

答：大便粘马桶，多是由于大便内含有较多未被消化的脂质成分引起，应注意饮食，避免进食过多富含油脂的食物。同时可以尝试口服肠道益生菌等药物对症治疗，但不要同时服用益生菌与抗生素，这样会影响益生菌的效果，建议温水冲服益生菌。

问：幽门螺杆菌转阴后还会复发吗？

答：患有幽门螺旋杆菌转阴后，还是有再感染的风险，也不排除之前做检查时出现了假阴性的情况。治疗期间需注意个人卫生，不使用公共餐具，避免传染。患者隔段时间再复查，如果没有出现幽门螺杆菌感染，则说明已经治愈。

问：人很瘦，为什么还会患脂肪肝？

答：脂肪肝跟脂肪代谢紊乱密切相关，瘦人会得脂肪肝主要与饮食结构不合理、不爱运动、遗传等原因有关，建议积极调整饮食结构、加强运动。

问：经常感觉胃烧，吃冰凉食物或冰水才能缓解，这状况会引发胃病吗？

答：引起烧心的原因较多，包括胃热、胃酸分泌过多等，需要针对不同的病因进行治疗。吃冰凉食物或冰水压制胃里的烧灼感，很可能引发更多疾病，应及时到医院检查。

（整理/高阳）

活动中，王珣医生也正式受邀成为“37度里|长江健康融媒”的科普分享官，将不定期为大家分享健康知识。记者何岸 摄

“医聊百科”健康科普直播周精彩继续！11月19日13:30—14:30武汉市疾控中心环境健康与食品安全所所长王怀记将在直播间开讲：“舌尖上的”健康知识。欢迎大家积极参与！

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（长江日报记者王春岚 通讯员崔毅 周绮书）

【编辑：余丽娜】

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