世界慢阻肺日丨 远离不良习惯，让生命“深呼吸”

央广网哈尔滨11月16日消息（记者马俊玮）进入冬季，气温骤降，老百姓俗称的“老慢支”又到了高发季节。黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科主任李竹英介绍，慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”，就是人们常说的慢性支气管炎、肺气肿、“老慢支”。慢阻肺早期，病人没有明显不适，因此很少就医，给诊断、防治带来困难。有症状再就医时，已有气道狭窄，治疗效果不理想。时值世界慢阻肺日，呼吸科专家教您正确认识疾病，远离不良习惯。

呵护肺健康矢量插画（央广网发 来源：视觉中国）

众所周知，吸烟是慢阻肺的主要原因。慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史，且吸烟时间越长，吸烟数量越大，慢阻肺的发病率也越高，这是慢阻肺中男性患者居多的原因。如果常年吸烟、吸二手烟，或者冬季在空气质量不佳的时候出现慢性咳嗽、咳白痰、胸闷气短的症状，应该有所警惕。目前慢阻肺病诊断的“金标准”是肺功能检查，因此建议40岁以上的“老烟民”，如果出现活动后气急，或者咳嗽、咯痰，应到医院检查肺功能，尽早排除是否患上了慢阻肺。一旦明确诊断，应立即戒烟以防病情加重。

中医认为，慢阻肺归为“肺胀”的范畴，多属本虚标实、虚实夹杂之症，治当补虚泻实，攻补兼施，治疗时又应区别标本缓急。急性加重期祛邪重痰瘀，清肺化痰以畅气机、活血祛瘀以消瘀滞为重；缓解期扶正补益肺脾肾，调肺平喘以善其后、顾护脾胃培土生金、补肾益肾以固其本为宜。遣方用药应多脏同调，明辨寒热，谨守病机，知常达变。在稳定期用药时，当调和气血阴阳，运用“治未病”理论在病情变化之前适当干预，扶正祛邪，以期气血安和，阴平阳秘。

慢性阻塞性肺疾病是一种可防可治的慢性病，正确认识疾病，积极配合治疗，远离不良习惯，日常防治应注意以下几点：

1、戒烟：吸烟为疾病的起因及病情加重的主因，因此务必戒烟；

2、保持空气流通：保证患者居住的环境有清新空气，避免接触厨房油烟；

3、预防感冒：慢阻肺患者大部分是中老年人，抵抗力低下，当环境温度下降时要注意保暖，及时增加衣服，室内温度要保持相对稳定；

4、体育锻炼：适当散步、打太极拳能提高患者免疫能力，改善呼吸功能，对预防慢阻肺有很好的作用。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量，气候寒冷时应避免室外活动；

5、饮食搭配：尽量以高蛋白、高维生素的饮食为主。高蛋白的食物如鱼、蛋、肉、奶等，B族维生素、维生素C也是患者机体必需的，所以日常饮食中要及时补充；

6、药食同源：扶正固本、补脾益肺和纳气作用的中药，如北芪、党参、茯苓、淮山、莲子、黄精、大枣、百合、沙参、玉竹、天冬、桑椹、核桃仁、白果仁、甜杏仁以及黑芝麻等，可以使机体有充足的能量对付漫长的严冬和慢阻肺的侵袭。

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