过敏性鼻炎和感冒如何区分？专家教你进行常见疾病自我管理

个人行为与生活方式的改变对健康的影响，能够占到疾病发生的60%；家庭药箱要涵盖常见疾病如止痛、感冒、慢性病患者所需药物；疼痛疾病应不忍痛并及时就医···在进博会期间，“助力健康中国行动——常见疾病自我管理促进行动”项目正式启动，相关专家开展相关讨论，共同倡导进行常见疾病自我管理，助力公众健康水平的提升。

据悉，此次访谈是由中国健康促进基金会主办、上海强生制药有限公司支持的“助力健康中国行动——常见疾病自我管理促进行动”项目，助力公众健康水平的提升。中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝孔灵芝表示，对许多常见疾病来说，在医院或者由专业医务人员进行的疾病管理只占了一小部分，在应对疾病挑战的过程中，患者本人对疾病自我管理的作用被大大低估或忽视了。希望各方能够共同行动，将相关的疾病管理知识和技能传播给广大公众。

合理用药，正确储存

中国医学科学院北京协和医院药剂科主任药师、中国药师协会副会长梅丹教授就合理用药提出了相关建议。梅丹教授提出，药品使用除严格遵循医嘱、查询处方后正确服用外，正规医院的官方用药、科教专区也多有普及用药常识，提倡公众多加关注、学习。此外，医院药剂科咨询室可协助公众排查多重用药、简化用药方案，并科普吸入剂等装置类药物的科学使用。

梅丹教授建议公众按照说明书正确储存药物，倡导公众定期整理、维护家庭药箱。同时提醒公众，家庭药箱一般涵盖常见疾病如止痛、感冒、慢性病患者所需药物等，需按保质期整理、筛选，避免药物过期以保证用药安全。

防治慢病需要自我健康管理

个人行为与生活方式的改变对健康的影响，能够占到疾病发生的60%。中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任、中华预防医学会健康传播分会主任委员夏维波教授表示，公众要积极进行自我健康管理和采取健康行动以防治慢病，倡导“每一个人都是自己健康的第一责任人”的理念，就是引导公众通过健康生活方式来预防疾病，倡导患病后早期诊断、早期治疗、遵守医嘱、增加依从性，这样才能使慢性疾病患病晚，或者不得病。即便是得病以后，也能够尽可能减轻疾病所带来的痛苦和负担。

夏维波教授呼吁个人要养成自主自律的健康生活，养成结合自身和家庭特点的健康生活方式，主要包括合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡等。

不忍痛、认识痛、解决痛

中日友好医院疼痛科主任、中国医师协会疼痛科医师分会主任委员、中华医学会疼痛学分会候任主任委员樊碧发教授在科普直播时倡导公众对疼痛的正确认识：不忍痛、认识痛、解决痛，并提出要在医务人员指导下正确认识和使用止痛类药物，包括合理使用处方药以及对乙酰氨基酚、非甾体类抗炎药等非处方药。

樊碧发教授表示，长期过度忍痛可能造成人体整体抵抗力低下，首先对于疼痛，不去忍耐，及时就医，前往正规医院进行检查、治疗。其次，应当正确认识疼痛：疼痛可分为急性疼痛与慢性疼痛，前者可能由某种原因引起急性症状，如意外创伤造成的疼痛；而一旦某种疼痛超过一个月以上，即构成慢性疼痛。慢性疼痛形成后，不能当作单一症状处理，有可能成为独立的疼痛性疾病，对于慢性疼痛，更需要系统、正规治疗。

区分过敏性鼻炎与感冒，正确用药

刘光辉教授建议公众从病因、症状和用药上正确区分鼻炎和感冒。作为过敏源引起的鼻腔炎症，过敏性鼻炎存在季节性特点，有鼻痒、鼻塞、喷嚏、清水样涕等典型症状。过敏性鼻炎与细菌、病毒引发的感冒，产生的上呼吸道感染、咽喉疼痛、全身乏力等症状有显著区别，用药和治疗不可混淆。

据悉，中国健康促进基金会正在与中华预防医学会过敏病预防与控制专业委员会、健康传播分会等共同修订完善实用的线上自测工具，以帮助公众快速区分鼻炎与感冒。对如何正确应对过敏性鼻炎，刘光辉教授建议识别与远离过敏原、进行脱敏治疗，以及在医生指导下合理使用药物治疗。

采写：南都记者 曾文琼

实习生：张筱甜

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