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日日夜夜看。
发布时间:2022-09-05 08:16:23吕伯文来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于日日夜夜看。相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你好,建议你通过食补来改善更健康:(1)食醋一...
您好,蔡蔡就为大家解答关于日日夜夜看。相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好,建议你通过食补来改善更健康:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
2、 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
3、 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
4、 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
5、 也可在睡前泡泡脚,听些轻音乐之类的。
6、满意的话请采纳噢!。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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