发汗能把身体的寒湿排出来吗(发汗)

您好,蔡蔡就为大家解答关于发汗能把身体的寒湿排出来吗，发汗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、排出毒素。

2、专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

3、2、控制血压。

4、高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

5、3、促进消化。

6、不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

7、4、防骨质疏松。

8、不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。

9、相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

10、5、增强记忆。

11、美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

12、6、护肤美容。

13、总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。

14、出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

15、7、减肥。

16、当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

17、8、让男人更有魅力。

18、美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

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