怎么练出后空翻(后空翻一个人怎么练)

您好,蔡蔡就为大家解答关于怎么练出后空翻，后空翻一个人怎么练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练后空翻主要靠腰腹力量和身体的柔韧性，假如空闲时间比较少，可以晚上多练习一下下腰，压腿，倒着在墙上仰卧起坐（需要力量足够）。

2、必定熟练生巧！ 采纳哦。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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