您现在的位置是:首页 > 房产 >正文
日常生活中比较常见的高嘌呤食材(嘌呤含量高的食物一览表)
发布时间:2022-08-03 20:54:20公孙影彦来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于日常生活中比较常见的高嘌呤食材,嘌呤含量高的食物一览表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一、低嘌呤食物(这类食物痛风病人可随意选食,不必严格控制) (1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、 (2)奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等。
3、 (3)荤食:蛋类以及猪、鸡鸭血等。
4、 (4)蔬菜类:大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。
5、 (5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可以放心食用。
6、 (6)饮料:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。
7、 (7)其他:酱类、蜂蜜、植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂及调味品。
8、 二、中等嘌呤食物(可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜,但食用量不宜过多) (1)豆类极其制品:豆制品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、豆芽。
9、 (2)肉类:家禽、家畜肉。
10、 (3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝于、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
11、 (4)蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。
12、 (5)油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
13、 3、高嘌呤食物(每100克含嘌呤100—1000毫克,对痛风病人均属禁食食品) (1)豆类及蔬菜类:黄豆、香菇、扁豆、紫菜。
14、 (2)肉类:家禽及家畜的肝、肠、心、肚与为胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉陷等。
15、 (3)水产类:鱼类(雨皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。
16、 (4)其他:各类酒及啤酒。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 日常生活中比较常见的高嘌呤食材(嘌呤含量高的食物一览表)
- 动漫设计主要学习哪些方面的知识(动漫设计主要学习哪些方面)
- 贝多芬英雄交响曲最佳版本(贝多芬英雄交响曲)
- 洛阳市人民政府网官方网站(洛阳市政府网站官网)
- 三江小说完本推荐(三江小说)
- edi是什么(edi是什么)
- blue shirt(blue shit)
- 弹琴复长啸深林人不知明月来相照(独坐幽篁里弹琴复长啸深林人不知明月来相照)
- 凼仔岛读音是什么(凼仔岛读音)
- 6年级下册英语免费视频(6年级下册英语)
- 上海旅行社排名前十名电话(上海旅行社排名前十名)
- 宽带安装哪里好用(宽带安装哪个好)
- 如何去除牙垢和牙结石视频(如何去除牙垢和牙结石)
- 今日西加草头加全是什么字(草字头加西加早 是什么字求大神帮助)
- 今日佳能500d基本使用教程(佳能500D使用技巧:基础使用指南)
- 今日摇头晃脑里边含近义词的成语有哪些(成语摇头晃脑有包含近义词吗)
- nikon d7000相机使用教程(nikon d7000)
- 什么是cpu频率(什么是cpu)
- 冷凝器清洗(冷凝器)
- 主板坏了修要多少钱(主板坏了修要多少钱)
- 优酷平台电话客服(优酷平台搜索)
- 波音738机型数据(波音738机型)
- 论证方法有哪些(论证)
- info是什么意思的缩写(info是什么意思)